分享日记｜失眠引起抑郁症怎么办……

在我们生活中，很多人都有过失眠的现象，但是失眠并不是单单就这么简单，很多失眠的患者没有得到充分的治疗，最终还会引起抑郁。所以再次提醒大家要及时预防和发现这样的情况，那么，失眠引起抑郁怎么办呢?

失眠为何会引起抑郁症?

研究提示，在失眠、抑郁症之间，有着共同的发病基础或机制。睡眠专家介绍，过去临床上,提倡为抑郁症患者有效治疗失眠，目的是为了减轻抑郁症状。现在知道了失眠是导致抑郁症的一个危险因子，就应该强调积极治疗人群中的失眠，减少发生抑郁症的人数。

失眠引起的抑郁症怎么办?心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

失眠引起的抑郁症怎么办?药物治疗

一些患有轻度抑郁症的人，单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗，合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人，以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

失眠引起的抑郁症怎么办?音乐疗法

抑郁症心理治疗方法中，最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能,起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能，产生直接或间接影响。

失眠引起的抑郁症怎么办?食物疗法

饮食疗法对于轻度抑郁症治疗来说，能够起到很好的辅助治疗作用，是促进患者早日康复的良好基础。抑郁症专家也指出，合理营养的饮食调养措施，不仅可以增强抑郁症患者的身体机能，而且能够有效地缓解抑郁症的一些不适症状，增强患者的治疗信心。

以上就是关于失眠引起抑郁怎么办的相关介绍，希望我们的介绍能够帮助到你。失眠引起的抑郁症，首先我们还要从失眠着手，千万不要擅自的用药，最好在医生的指导下，根据康复疗程进行合理规范的治疗。祝你早日康复。