分享日记｜失眠抑郁已成典型社会病 专家介绍如何治疗……

睡觉和吃饭一样，都是健康路上绕不过去的一道关。可是，虽明知如此，还是有越来越多的人不自觉陷入睡眠的重重危机之中。失眠抑郁已成典型社会病。

中国睡眠研究会公布的一项最新调查结果显示，中国成年人失眠的发生率竟为38.2%。

八成受访者入睡困难　失眠抑郁成典型社会病

专家指出：现在睡眠有问题的人非常多，每3人就有1个“睡不好”。更有一项全国性调查显示，超过八成受访者表示存在入睡困难、睡不踏实、多梦等状况;近九成受访者感觉自己的实际睡眠时间与理想睡眠时间有差距，睡不够觉。

为啥睡不好?60%以上源于心理情绪

睡不好，60%以上是心理和情绪问题造成的。此外，生活习惯和一些疾病、药物，也会影响睡眠。其中，心理情绪问题很大一部分源于工作中的精神压力。竞争激烈、生活不规律的脑力劳动者更易失眠。有专家指出，文化程度、社会地位越高的人发生失眠的危险性越大。可见，睡眠障碍是典型的“社会病”。

“是药三分毒”，到底有没有非药物治疗失眠抑郁?

“人们随着年龄的增长自身内分泌系统和中枢神经系统功能的变化、某些躯体疾病以及工作、家庭、生活压力的烦忧等，扰乱了大脑皮层调节功能，而导致失眠。失眠比例的一直居高不下，人们出现失眠时，为了图方便图省事，中老年人更不想给子女添麻烦，往往自作主张服用安眠药物，殊不知这些药物可能给我们带来更多的危害。”专家提到。

专家建议怎么治疗失眠抑郁

可以适当服用维生素B1片加安神补脑液进行调理。

失眠抑郁是当今社会很多年轻人和老年人都会遇到的问题，如果不及时接受治疗，会严重影响大家的日常生活，所以也希望大家都能够重视失眠抑郁，及早治疗。

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