分享日记｜失眠最好的治疗方法有几种……

伴随生活节奏的不断加快，失眠的发生也是越来越多。失眠了晚上不能寐，白天没精神，感觉很痛苦，这是每个失眠患者真真实实的感受。对待失眠就要抓紧治疗，要不然影响会很大的。下面就由寻医问药网的专家给大家介绍一下，失眠最好的治疗方法？

失眠最好的治疗方法有哪些：

一、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

二、继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。对于继发性失眠，是需要寻找病因的。一般来说，对解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

四、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中医、针灸、理疗等等。

失眠最好的治疗方法，上面为大家很详细的介绍了这几种，患者可以根据自己的身体情况然后做出一个自我判断，看看自己是属于哪种原因引起的失眠，再对治疗方法进行一个选择，这样治疗起来才会对症，才能从根本上来解决问题。

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