分享日记｜预防性功能障碍的时候要注意些什么……

预防性功能障碍的方法有很多，针对生活中的高发病因进行预防是关键之一，除此之外，性功能障碍疾病也有高发人群，建议高发人群能重视适当的保健，保健方法也有很多，比如，饮食就是其中之一，下面就预防性功能障碍的方法进行介绍：

患性功能障碍的一般都是中年男子了，但是近些年越来越多的年轻人患上性功能障碍，可能这与社会的发展有关系，所以一定要注意预防，以免出现感情危机，在生活中药养成良好的生活习惯，下面就给男性们详细介绍性功能障碍的预防措施。

首先，男性朋友们一定要有一个好的心态，有了好心态才有好性趣，主要要求男性要在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，而且要保持一定的幽默感。其次就是要调整性心理的状态，一定要有自信，不要怀疑自己，相信自己的性功能是正常并且强壮的，千万不要盲目的服用一些壮阳的药物，这些药物的副作用都是很大的，男性朋友一定要注意。

注意运动，因为研究发现，如果是每周进行2次健身、跑步或打球的男人，那么其所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而且运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性，这样做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。因为力量与速度的均衡保持，所以对自身控制力也大大加强，使得自身的性快感时间也明显延长。这些都对增进夫妻性生活之快感非常有益。最好的运动方式就是游泳、慢跑、登山助性最有效。

性功能障碍主要表现为在有性交需要时阴茎不能完全勃起或勃起不坚，而导致不能圆满进行正常的性生活。而且年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，也容易出现焦虑和急躁并伴有性功能障碍。需要注意的是偶有发生性功能障碍，可是在下一次性生活时完全正常，那么可能是一时紧张或劳累所致，这种现象是不属于性功能障碍的病态的。

预防性功能障碍的方法虽说有很多，但也一定要注意掌握重点，事实上，预防性功能障碍最关键的还是在于常见的高发病因，除此之外，若是能适当的进行保健的话，也可以有效的对性功能障碍疾病做到预防，这对于性功能障碍的高发人群来说很关键。

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