分享日记｜用温水洗澡，放松心情可以预防失眠……

大家听说过用温水洗澡，放松心情来治疗失眠的吗？其实这也是一种治疗失眠很好的方法，但是对于这种方法有些患者是不能用的，下面就有小编来给大家详细的介绍一下吧，希望大家能够好好的注意一下：

使用李氏睡香贴配合中药调理.

用温水洗澡，放松心情，避免使交感神经兴奋

不过，高血压患者则极需充足的睡眠，以免因睡眠不足而造成脑压升高而引发脑中风。想要睡好一点，可散步、做做轻度体操，运动身体。洗温水澡也有益于血液循环，及肌肉松弛，有益睡眠，是不错的方式。如果双脚发冷难入睡，可放热水袋或用电热器使双脚暖和就好了，这会使得副交感神经较为活跃而帮助睡眠。

现在大家对这种疗法有所了解了吧？那么在接下来的时间里我们要高度的重视起来了，这样我们才会摆脱失眠的困扰，好好的生活，因为失眠的人很难得到好的休息，第二天就会没有精神做事情，对大家的生活和学习都造成了严重的困扰