分享日记｜网友：男 35岁 情况： 我该怎么样控制网瘾，下班没事做只想去上网、可以找点别的事代替吗，烦恼 by Readers' contributions · 2026年9月5日 回信记录: 心理分析：网瘾是当今存在比较普遍的问题，如果想要解除网瘾的话，自己内在的动力是很重要的，你肯来寻求帮助，就说明你已经有了内在改变的动力，这是很可贵的。心理指导：你确实可以通过做一些其他的事情来代替，最好是自己喜欢的事情，那样可以比较容易不上网。慢慢来改变，不要着急，一定可以的，加油！
