分享日记｜性功能障碍饮食保健……

by Readers' contributions · 2029年4月14日

生活中很多的性功能障碍的患者，那么很多人应该知道的是性功能障碍这种疾病的治疗是一个非常漫长的过程，那么如果我们想然我们的治疗效果明显，那么我们就应该重视性功能障碍的常识，下面我说说饮食。

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.补充维生素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

性功能障碍的常识工作是大家有必要关注的，那么我们日常最经常接触的就是饮食，那么作为性功能障碍的患者要怎样进行我们的饮食呢？以上我所介绍的内容相信是可以为您提供帮助的。