分享日记｜性功能障碍患者重视饮食保健……

by Readers' contributions · 2029年1月25日

身体不同组织器官功能是不同的，完成的工作也是不一样，对于一些疾病来说，需要我们能够重视疾病的预防，同时也是需要重视饮食的保健，下面就介绍一下性功能障碍的保健，需要我们能够积极的把握，很好的进行调节。

1.多食优质蛋白质

性功能障碍的保健需要把握好蛋白质的摄入。优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的天生。

2.适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮春秋推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性因为必须脂肪酸摄入减少，精子天生受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.增补维生素和微量元素

性功能障碍的保健需要重视微量元素，研究证实，维生素a和e是与维持性功能并延缓朽迈有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的天生并进步其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

看到了上面介绍的性功能障碍的保健，需要我们能够积极的重视饮食调节，很好的进行身体的保障，在生活中，积极的进行身体的掌握，合理的调节饮食，同时也是需要重视健康知识的掌握，才有利于功能的恢复。