分享日记｜性功能障碍调养把握好饮食……

身体的功能是需要能够把握好的，特别是对于我们的性功能来说，需要很好的掌握好，避免长时间的不良影响，会危害到我们的身体功能。下面就介绍一下性功能障碍调养，积极的把握好这些饮食的需要，大家需要很好的重视。

性功能障碍是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为中不能得到性满足的一类障碍。性功能障碍大多为心因性而非器质性，即心理因素是造成性功能障碍的主要原因，故有人将其称之为性心理功能障碍。性功能障碍通常表现为性欲减退。根据人类性反应的阶段性特点，性功能障碍包括性欲、阴茎勃起、性交、情欲热潮和射精等几方面。

性功能障碍调养中饮食保健很重要，需要掌握疾病的病因，合理的调节。导致性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物、心理和文化因素。性心理治疗可以有效地治疗性功能障碍。

性功能障碍患者需要重视饮食保健

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食物本身就含有一些性激素，有利于进步性欲及精液、精子的天生。

2.适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮春秋推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性因为必须脂肪酸摄入减少，精子天生受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.增补维生素和微量元素

研究证实，维生素a和e是与维持性功能并延缓朽迈有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的天生并进步其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

看到了上面介绍的性功能障碍调养中，这个饮食的调节是非常的重要，需要我们能够积极的重视，不能够忽视了这个疾病的变化，有效的控制好我们的健康，才能够更好的把握好身体的变化，大家需要能够有效的重视。

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