分享日记｜日常生活中要如何克服射精障碍……

by Readers' contributions · 2029年3月26日

据调查大多数男性朋友出现射精障碍的情况，不是因为疾病的出现，而是因为一些主观的因素导致的。因此想要解决掉自己的射精障碍问题，还得从生活中的一些小细节着手，那么日常生活中要如何克服射精障碍呢?一起来看看权威专家的介绍吧。

如果说早泄是“罪”，那么不“射”或者难“射”就是“过”。罪和过都是不利于男性健康的。重庆协和医院男科专家介绍,射精障碍主要是由三个因素引起的，即：心理障碍因素、中枢神经障碍因素、脊髓性中枢神经障碍因素。

那么广大男性朋友们在日常生活中要如何克服射精障碍呢?

1、调整性交环境首先，创造一个充满诗情画意和温馨舒适的性交环境，要有一定的情调，不能有任何外来的干扰，更不能担心旁人知悉或窥视。这样男方心情上会相当放松，对于激发性兴奋大有好处。

2、改变性生活时间:绝大多数的夫妇，性生活都安排在晚间上床入睡之前。实际上，经过一天的劳累，人十分疲乏，如果此时房事，从体力而言，的确有些勉为其难。因此，不妨改变习惯，将性生活安排在睡醒一觉后或清晨。

3、调整性生活频率把原来性生活的次数减少30%～50%，或者有意识地节制性生活一段时间。两次性生活间隔时间长，再次同房达到射精的机会更大。

4、加强性生活前的性诱导:提高丈夫性生活前的性兴奋性，对于促进射精绝对有帮助。此种性诱导最好由妻子协助进行，重点是刺激丈夫的所有性敏感区域，特别是阴茎、阴囊、大腿内侧、乳头、唇、舌等部位。男子最易引起性兴奋的方式是触觉与视觉，上述性敏感区域的抚摸，是重要的触觉刺激。

5、改变动作和方式：为了提高对性的兴趣，可以经常变换性交体位，改变通常采取的男上位体位，转换成女上位、胸膝位或坐位等方式，有时反而会促进射精。

6、性生活前热敷：性生活前15～20分钟，男方可进行阴茎、阴囊、会阴、大腿内侧等部位的热敷，水温至少60℃左右，但也要注意防止过烫。热敷时间10分钟左右。

日常生活中要如何克服射精障碍?专家提醒男性朋友，在发现自己有射精障碍的情况之后，不要隐瞒自己的妻子，要取得妻子的理解和支持，有必要的时候还需要妻子帮助你治疗射精障碍。