分享日记｜预防性功能障碍有哪些方法……
患有性功能障碍可能是男性的悲哀，一旦患上性功能障碍会导致男性在性生活的时候无法正常完成，不是不能进入就是过早射精，这些都会对夫妻间的感情造成伤害的，不能与妻子进行鱼水之欢，肯定会引起妻子的不满，久而久之会影响到夫妻的感情，预防性功能障碍有什么好的方法呢？运动可以预防吗？
预防性功能障碍有哪些方法：
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可以预防性功能障碍，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
2、预防性功能障碍应该遇到烦恼忧伤,应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯可以预防性功能障碍，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、预防性功能障碍需要排除疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
运动预防性功能障碍可能是最方便实惠的一种，既不需要花钱，也不需要浪费太多的时间。但是就算您不幸患有性功能障碍，希望不要伤心，不要气馁，一定要振作起来，积极的进行治疗，不要觉得自己这个是治不好的就开始灰心丧气，这样不是好办法。
