分享日记｜合理膳食可预防性功能障碍……

听说合理膳食可以帮助预防性功能障碍？是不是真的呢？其实，在生活中我们可以看到，很多人喜欢采用饮食的方法治疗一些疾病，尤其是男性喜欢吃一些壮阳的食物补充自己的精力。到底合理的膳食是否可以帮助大家预防性功能障碍呢？我们一起来了解一下：
合理膳食可预防性功能障碍：
(1)多食含蛋白质的食物，这类食物主要来源于禽、蛋、肉类以及豆类。研究表明，精氨酸在精子中含量很高，可提高性功能和消除疲劳。酶是一种具有催化活性的蛋白质，营养不良会引起人体内酶活性下降，性欲减退。此外，优质蛋白质还可以提高人体对锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。
(2)补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
(3)合理膳食预防性功能障碍还需要注意补药的选择和针对性。目前许多药膳均可调整性功能，食用时应该加以选择。一般羊肉、狗肉、杜仲、韭菜、肉桂等适合于肾虚阳微型，证见腰膝怕冷、尿清长、舌淡、脉细;枸杞子、山芋肉、桑椹子、熟地等中药适合肾阴虚型，证见腰膝疲软，口干咽燥，怕热尿赤，舌红脉数者;党参、黄芪、桂圆、大枣等适合于脾虚气血不足型。
(4)预防性功能障碍还需要男性适当食用脂肪。有些脂肪是体内性激素合成的前体物质，无论男女，血中的游离脂肪酸比正常减少，均会引起性欲低下;男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。但是过多食用脂肪，会导致肥胖，引起心血管疾病，也会导致性功能减退。
经过以上介绍，您是不是恍然大悟预防性功能障碍靠这些也是可以的哦，性功能障碍是男人比较痛恶的一种疾病，所以能够预防那是最好的，毕竟谁也不想被冠上“快男”的称号，但是如果您真的不幸中招，不要灰心丧气，要及时到正规的医院进行治疗，以免影响自己的身体健康。