分享日记｜男性怎么预防性功能障碍的方法……

男人最不能容忍的就是别人说自己不行，尤其是自己的女人说自己不行的时候男性是最火大的，真恨不得找个地缝钻进去。所以对于男性来说，性功能障碍是最严重的一种疾病，性功能障碍该怎么预防呢？相信这是众多男性比较关注的一个问题，我们下面就一起来了解下：

男性该如何预防性功能障碍：

男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。

1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

2、男性该如何预防性功能障碍，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

4、男性该如何预防性功能障碍，还要避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

以上是关于男性怎么预防性功能障碍的方法介绍，希望可以帮助大家了解。性功能障碍是对男性伤害比较大的一种疾病，所以男性要高度重视，如果发现自己有性功能障碍的症状，请及时的正规的医院检查治疗，以免对身体，生活造成更大的伤害。