分享日记｜长期疲劳的男性有阳痿之忧……

生活和工作的巨大常常使得男性朋友处于精神紧绷的状态，就算是在回家之后也得不到充足的休息。这使得疲劳成为近年来威胁男人性生活和谐的常见因素之一。长期疲劳可导致阳痿的说法可是真的，故男性在平时注意劳逸结合是非常重要的。

疲劳为什么可导致阳痿

疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。

男性如何预防疲劳所致的阳痿

预防疲劳所致的阳痿要注意科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、静坐等)外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。同时，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。

既然长期疲劳可导致阳痿，那么男性在平时生活中一定要养成良好的生活作息规律，千万不可透支自己的身体，不要让自己过度的劳累，以免带来阳痿的悲剧。

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