分享日记｜预防阳痿从身边小事做起……
阳痿作为男性常见的性功能障碍疾病，其发病率一直在男性群体中居高不下，美国曾对男性朋友进行过一次调查，成年男性阳痿的发病率占8%，我国曾估计约占10%。故阳痿的预防自然成为当务之急，预防阳痿应该从身边小事做起。
什么是阳痿
阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。生理因素、心理状况以及疲劳等因素都会导致阳痿的发生，预防阳痿要注意生活中的小细节，同时善于观察自己的性健康状态，一旦发生疑似阳痿的症状，及时就医检查。
专家告诉你：预防阳痿的措施
一、培养正确的性观念：培养正确的性观念。不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。
二、夫妻之间应互相尊重：互相交流感情，互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
三、进行心理压力的调节和缓解：精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。
四、养成良好的生活习惯也十分重要：烟酒可导致阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。
五、加强锻炼：锻炼不只对人的心脏有益，也能减少阳痿的机率。美国研究人员发现，锻炼有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。
编辑总结：阳痿的预防并不难，只要我们从身边小事做起，是能够有效预防阳痿的，当然，最重要的是及时关注自己的性健康，发现阳痿症状及时检查与就医，早期科学正规的治疗是阳痿得以痊愈的保障。
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