分享日记|男人预防好阳痿应该怎么做……
男人预防好阳痿应该怎么做?阳痿是性功能障碍疾病中的一种,而男性一旦患上了阳痿病,性生活是不能正常进行,长期这样下去,夫妻间的感情会受到很到的影响。那么,男人预防好阳痿应该怎么做?下面我们就来详细了解下阳痿的预防措施吧。
男人预防好阳痿应该怎么做?具体如下:
1、消除心理因素预防阳痿要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀爱抚鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。
2、节房事预防阳痿长期房事、过度沉浸于色情、自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一,实践证明,夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
3、提高身体素质预防阳痿身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
4、饮食调养预防阳痿多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,预防阳痿,也属壮阳之品;此外含锌食物,如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋花、生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物,如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于预防阳痿。
男人预防好阳痿应该怎么做?以上就是专家给大家分析阳痿的预防措施,男人除了做好以上这些,平常还要提高身体素质、减少性生活这两个方面来进行,只要各方面都做好了,才能更好的预防疾病的病发。
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