分享日记｜男人预防好阳痿应该怎么做……

男人预防好阳痿应该怎么做?阳痿是性功能障碍疾病中的一种，而男性一旦患上了阳痿病，性生活是不能正常进行，长期这样下去，夫妻间的感情会受到很到的影响。那么，男人预防好阳痿应该怎么做?下面我们就来详细了解下阳痿的预防措施吧。

男人预防好阳痿应该怎么做?具体如下：

1、消除心理因素预防阳痿要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。

2、节房事预防阳痿长期房事、过度沉浸于色情、自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质预防阳痿身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食调养预防阳痿多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，预防阳痿，也属壮阳之品;此外含锌食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋花、生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物，如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于预防阳痿。

男人预防好阳痿应该怎么做?以上就是专家给大家分析阳痿的预防措施，男人除了做好以上这些，平常还要提高身体素质、减少性生活这两个方面来进行，只要各方面都做好了，才能更好的预防疾病的病发。

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