分享日记｜常见的预防阳痿的方法是什么呢……

预防阳痿很关键的一个方面就是多了解病因，有针对性的预防阳痿会有很好的作用，除此之外，建议重视生活中的保健，比如，饮食，以及运动等方面，都会对阳痿的预防有很好的作用，下面就预防阳痿的方法进行介绍：

1、节房事

长期房事过度，沉醉于自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、多运动

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医�s戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

3、消除心理因素

人们要对性知识有充分的清楚治疗，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;性生活时思想要集中;特殊是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、加强身体素质

身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

预防阳痿的方法中，很关键的一个方面就是要注意及时调整自身的精神状态，要知道的是，长期的精神异常是导致阳痿的最常见的病因，在平时的生活中，应该注意及时调整，以避免阳痿的最终发病，必要的话，要注意适当的保健。

推荐阅读：

前列腺炎的治疗受哪些因素的影响

前列腺炎的自我疗法是哪些

前列腺炎疾病可以根治吗