分享日记｜男人应该如何去预防阳痿……

by Readers' contributions · 2026年5月10日

现如今得阳痿的男性是越来越多了，这种疾病也使得很多人越来越重视了，很多人也都渐渐地会去做一些预防工作，这样是正确的做法，对于阳痿确实应该重视的。说到这里，如何预防阳痿自然成为关键的问题，下面我们给大家来做下介绍。

如何去预防阳痿比较好：

一、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,常出现阳痿或不育.

二、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,

四、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心.

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物.盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病.到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿.

六、节房事戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

上文当中已经针对如何预防阳痿这个问题做了介绍，您可以来瞧瞧。阳痿疾病的高发生率令很多男性受到巨大的影响，对于这种疾病的发生，大家也要保持冷静，及时地去医院进行治疗是您必须要做的事情。