分享日记｜阳痿早泄阴茎短小怎么办……

阳痿早泄阴茎短小涵盖了男性最为常见、并且是非常头痛的问题，很不幸的是，很多男性同时具有这几种问题，给男性生活造成的影响是可想而知的，解决方法也成为比较关心的事情。那么，阳痿早泄阴茎短小怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。

1、平时多运动锻炼。强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时能够锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和增加勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑及力量锻炼。

2、注重饮食调理。要控制体重，少烟酒，拒绝汉，多吃黑色食物，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子，一天一根香蕉。

3、不要过度手淫。手淫本身没有对和错，但太频繁就会坏处多多，干扰你的性生活，适度手淫却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候能够进行适度的手淫，一般一周一次最恰当。

4、心理状态要好。其实男生每月也会有生理低潮期，当压力大心理状态不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态。如果性生活产生情况的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心理状态舒畅的时候再试试。还有心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致阴茎不硬。

上面就是对阳痿早泄阴茎短小怎么办的介绍，希望对男性的认识有帮助。造成阳痿早泄阴茎短小的因素有很多，在发现有类似情况的时候，一定要引起重视，到正规的医院进行诊治，然后这些事项，对于病情的改善还是有非常不错的效果的。

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