分享日记｜生活细节帮助孩子远离性早熟……

性早熟虽然后果严重，不少家长都很担心自己的孩子会不幸患上性早熟这疾病，但其实性早熟的预防是不难的，只需要从生活细微处入手，就可以使性早熟远离孩子。下面我们来介绍几个比较实用的性早熟预防措施，可以为家长提供参考：

适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。

增加体育活动。尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

保证充足睡眠。每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

睡觉时不要开着灯。夜间睡眠的时候，好多家长怕孩子害怕就开着灯，为了孩子的健康，最好把夜灯给关掉，这些生活中的小细节还是要注意一下。

性早熟的预防最主要是要从平常生活做起，家长不能疏忽大意。一旦发现孩子有不良的生活习惯就应该立即纠正。性早熟可以被预防，如果及时发现，也可以被治愈，但生活中往往就是在性早熟造成不可逆的影响之后家长才有所知觉，这是很可惜的一件事。

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