分享日记｜帮助人流后舒缓心理压力的饮食……

人流对女性的伤害不仅仅是在身体上的，心理上的伤害也一样不容忽视。人流后不仅要吃一些对身体康复有帮助的食物，更要吃一些能帮助缓解心理压力的东西。因为在很大程度上心里的放松同样可以帮助身体更好的康复。有哪些食物可以帮助舒缓心理压力?

生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

心结被打开，身体才能得到更好的康复。所以不要小瞧这些食物，他们能帮助人流后的女性舒缓身体压力，间接地帮助恢复身体健康。