分享日记｜人流后女性开始发胖该怎么办……

人流后女性开始发胖该怎么办?对于现代女性来说，身材的保养是很关键的，面对持续增长的肥肉让她们困苦不已，然而想要改善这种人流后发胖的问题，具体要注意哪些人流后康复事项呢?

专家介绍，这其中不乏内分泌调节的作用，但主还应归因于饮食调理不当。一般来说，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令其具有孕育生命的基础。怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不显著，当自然的孕产过程被人为中止，母体的能量需要应该是降低了。

但是，许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性，所以女人的身体会在人流之后处于一种能量大于消耗的状态。其次，许多女人会有早孕反应，而中止妊娠让她们的食欲获得了解放，这也就成为人流之后发胖的第二个理由。

另外，几乎所有的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番，特别是三十岁左右的成熟女人，更怕调理不周会影响身体的健康，这样做的结果往往是体重的增加，为此饮食上需要注意荤素搭配才是，所以在人流后的发胖女性朋友不用太介意，等身体调整正常后，就会恢复正常的体型!

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

热心提醒：对于现在很多人流术会给一些年轻的朋友产生误解，认为这种方式甚至可以作为一种常用的紧急结束妊娠的措施，对于自身零伤害，其实这种观点是很不客观的，人流带来的危害甚至会导致女性内分泌失调甚至出现不孕危机，所以做好避孕工作才是两性生活需要注意的。