分享日记｜有助于人流康复的饮食禁忌……

有助于人流康复的饮食禁忌?人流后对于女性患者来说身体上的补给是十分重要的，那么饮食当中有很多物质也是我们很需求的，例如蛋白质、脂肪、维生素等等元素的摄入都是要及时，这样术后恢复的才会更快，那么具体要注意哪些饮食呢?

有助于人流康复的饮食：

1、增加抗体　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、补充水分　做完手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

3、忌辛辣　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示：我们不可否认人流后对于子宫的伤害是很大的，很多女性因此也会导致一些副作用影响，所以想要更好的保护自己，避免自己发生无谓的伤害，做好避孕措施其实才是最为关键的，面对人流想要降低伤害还是要从正规的医院以及合格的手术环境作为重点考虑，那么慎重考虑之后在选择结束妊娠。