分享日记｜网友：女 22岁 情况： 我觉得我最近心理压力特别大，压得我喘息不了，有时候觉得心里很容易胡思乱想，还喜欢想一些不好的事情，心理压力大该怎么办？ by Readers' contributions · 2025年12月12日 回信记录: 心理压力太大，很烦躁，在这样的情况下就必须要做一些能够放松情绪的事情，每天下班或者是放学回来之后看到有意义的书籍，或者是听一些比较高兴的歌曲，这样可以缓解情绪和压力，心里压力大也要大声的呐喊来释放自己的情绪，这样也可以降低心里压力。
