分享日记｜网友：女 36岁情况：我有很严重的心理障碍，因为有心理障碍的缘故，所以我常常不敢与人交朋友，我已经无法正常的生活了，请问我应该如何加强自我疏导？

有心理障碍的话，尽量多参与社交活动，然后要做一些体育锻炼，消除自己的焦虑。