分享日记｜人工流产后如何做好“小月子”……

有很多人将女性人工流产后的一段时间叫做“小月子”，那是因为此时的女性虽然没有真正的生了孩子，却如生了孩子一样虚弱，因为人流手术对她们造成了很大的伤害，那么人工流产后如何做好“小月子”呢？

在做完无痛人流的手术后，应在床休息两到三天就可下地运动了，在慢慢增加运动的时间。

在人流手术后半个月内千万不要做体力太重的活，应尽量避开用冷水擦身体。

在做完人流后子宫内应需要30天左右恢复。因此，人流手术者要尽量的增加丰富的营养事物，吸取有足够的蛋白质，增强本身对细菌等疾病的抵抗力，提升受损伤器官的早日恢复。在做完无痛人流后，建议应该多进食鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体机能的恢复。

所以，女性在人工流产后应该多注意休息，调节好自己的饮食，加大营养摄入，让自己的身体能够尽快恢复，保护好自己的身体健康。