分享日记｜多次人流后要注意哪些……

人流的危害想必大家也都有所了解，平时也都积极做好避孕工作。只是，方法的问题或是一些其他原因，还是有意外发生。有的人做过一次、两次甚至多系人流。这对身体可以说是很大的伤害。所以就更应该在平日生活中注意调养了。那么多次人流后都要注意哪些呢?

1、要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

2、要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下，中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态，对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

3、要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳，(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

不要不把这些稀松平常的小事当回事。多次人流后的身体已经很脆弱了，需要我们多加保护才行。严格遵守一个合理的生活习惯，才能让身体恢复正常运转。