分享日记｜网友：男 65岁 情况： 公公患有脑血栓，现在已经半年了，每天晚上都睡不着，那么在生活中怎么缓解呢？ by Readers' contributions · 2025年7月27日 回信记录: 这应该是消化不良所导致或者精神压力大所导致，最好去医院进行检查，看看是否肠胃有其他疾病。养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调整自己的饮食，晚上临睡前不要喝咖啡和浓茶等提神的饮料。睡前可以听听音乐，让自己的心情平静，不要做剧烈运动或看一些容易刺激大脑的影视。
