分享日记｜人流后如何注意心理恢复……

女性人流后普遍有较大的心理压力，害怕手术失败，害怕手术给我们之后的生育造成麻烦，害怕手术对我们的身体健康有影响等等，因此，我们要学习一下人流后的心理恢复，下面给亲属朋友们讲一下人流后注意心理恢复的一些方面。

通常，在经历了无痛人流手术以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1-2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

人流手术后女性朋友首先是要保证充分的休息。有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。

总之，我们女性要想重新拥有健康的体魄，就不要无故给自己较大的心理压力，人流后注意心理恢复，从精神上放松，才能做好身体的护理，这也是我们要求女性做好的术后护理原则之一，祝健康！

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