分享日记｜流产后要做好保健才可尽快的恢复身体……

现在我们了解了不少关于人流手术的一些危害性方面的知道的，当然，这些危害性既然已经是实实在在存在的了，我们也没有办法去改变，而唯一能够做的就是尽量的让这些危害对于我们的伤害变得更小，那么人流后需要多长时间才可以恢复呢?

人流后不要有剧烈的运动、多加调理，那么在一个月左右就可以恢复的。但是一些身体较差的女性相对就要慢一些，还有就是选择药流或一般流产也会影响恢复的时间。人流后多久可以恢复流产后多久可以恢复?这个恢复的范围也只能是大概的，不是每个人的状况都一样，所以人流后的自我调理就起到很重要的作用。

1、 合理饮食 流产后身体比较虚弱，要注意补充营养。人流后注意事项有哪些?吃一些营养丰富的清淡食物最佳，比如吃一些鸡蛋、鸡肉、奶类、豆制品等都有益于身体的恢复。但是千万不要吃一些辛辣刺激的食物，还有要戒除烟酒。人流后身体需要好好调养，在饮食上要多吃利于消化切富含维生素以及蛋白质的水果蔬菜，同时要避免吃辛辣刺激的食物，不能吃冷饮。

2、注意休息 流产后要注意休息， 条件允许的最好卧床休息一周左右，最差也要卧床3天左右。流产后不要进行运动或者劳累的体力活，还要注意避免受寒。

3、做好卫生 流产后子宫内膜会有一个修复的过程，会有出血，这时要保持阴部的清洁卫生，内裤卫生巾等要勤洗勤换，避免盆浴以防脏水进入阴道引起感染。在阴道流血未干净前，不要盆浴或者是坐浴，以免脏水流进阴道引发感染，要勤换内衣裤以及卫生巾，在术后一个月内严禁性生活，在恢复性生活后则要坚持避孕，以免再次意外怀孕。

4、不能有性生活 流产后一个月内禁止同房。 流产后做好避孕措施，流产后卵巢和子宫会慢慢恢复功能，如果不做好避孕措施很快又会怀孕。

上面介绍的是4点最为主要的针对人流手术之后的护理事项，其实我们所有的女性朋友在进行了人流之后都是应该多注意饮食上面的事项的，还有就是一定要保持个人卫生的干净，避免出现一些比较严重的感染情况。