分享日记｜一个女子在完成无痛人流后吃哪类东西最好……

我想现在环境下的所有的女性朋友都明白什么是无痛人流手术的，毕竟这个手术可以说是现在为止最有效的也是最有用的处理意外怀上孩子的现象的，当然，如果我们想要让这个人流手术得到最好的康复的话一定要认真的了解人流的基本知识。

现在越来越多被意外怀孕困扰的女性选择无痛人流，而手术后的营养护理是不可少的。无痛人流手术后的女性，身体较虚弱，应该从各方面来补充营养，但是也不是任何食物都适合这时候的女性朋友食用的。下面我们就看看无痛人流手术后的女性朋友应该吃什么。

一、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克—2克，每日量约100克—150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

三、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此也有利于防止便秘。

通过上面的介绍相信大家对于自己的人流手术之后的护理都有了一定的认识了吧，而我们的专家也在这里提醒到所有的朋友，如果想要得到更好的康复的话还请按医生的建议来进行保健。