分享日记｜人工流产后吃什么样的食物最好……

人工流产后吃什么用的食物最好呢？在进行了人工流产手术后的女性朋友，应该多重视自己的饮食，这对身体的恢复有很大帮助。下面我们就来介绍一些人工流产以后适宜吃的几种饮食。

（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

（2）人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流产对于女性身体的伤害是非常大的，所以在手术后一定要注意身体的保养，多吃有益身体恢复的食物，让自己的身体尽快的好起来。