分享日记｜人流后饮食哪些食物最好……

人流后吃什么恢复更快?人流后因为不同女性的体制不同，及时采取的人流手术技术相同，术后恢复得到情况也会不尽相同，但是万变不离其中，好的饮食肯定是会帮助女性有个更好的恢复的，那么怎样的饮食对女性朋友最有帮助呢?

人流后会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。

此外，人流后应补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

还需要注意的是：人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

妇科专家还提醒女性朋友，在做完人流后最好不要吃以下食物：

人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒。

温馨提示：对于年轻的男女来说，不想那么早的负担太多的社会压力，所以现在很多夫妻都是晚婚晚育，然而在彼此相处之下如何不让意外妊娠发生是一个值得学习的生活常识，但是事情总怕万一，所以出现意外怀孕做人流手术专家建议不要盲目抉择，要选择正规医院有保障的人流术，才会避免伤害是以后生育问题也不受阻碍。