分享日记｜人流后应该注意吃什么更好……

人流是现在发生意外怀孕的女性朋友选择用到比较多的一种方法，但是做完人流手术后会对身体产生很多严重的伤害，只有合理的护理才能减轻人流手术后的伤害，但是不要忽视饮食这种方法来更好的保护好身体，下面看一下人流后应该如何正确的饮食。

人流后应该注意吃什么更好：

人流后身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人工流产过程中心理上，而承受的压力和肉体上的痛苦，人工流产后身体比较虚弱，流产后不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上，而承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

人流后适当的进行补养，而是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量，既不要营养太过，也不可缺乏。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

人流后会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状，严重者甚至可发生昏厥、抽搐。体质虚弱，胆小、过敏的早孕妇在做人流手术前，可先喝一碗桂圆汤。做法如下：桂圆肉9g，加水2碗，煎煮成1碗，加砂糖2匙再煮沸，乘温喝汤吃桂圆肉。在人流前1小时喝碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。如人流紧张综合症在术后出现，可煮服葱粥，即用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。

人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。适当限制脂肪。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后应补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

相信通过以上的介绍，大家对于做完人流后应该怎样通过正确的饮食来更好的促进身体的康复这个问题已经有了答案，同时也要注意不要着凉等其他问题。