分享日记｜补养无痛人流后身体的方法……

我们女性在人流手术之后的身体急需要进行必要的补养，对于流产，是我们女性不得不重视的问题，因为我们很多女性就是因为术后护理没有做好而出现了身体素质下降的问题，可见无痛人流后补养是多么重要了，以下是详解：

1、无痛人流后补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

3、人工流产后需要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

4、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

5、人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

6、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。

7、汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

8、行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上述便是我们给人流女性介绍的八项比较重要的无痛人流后补养知识了，希望我们能够帮助您安然度过人流手术期，最后提醒一下女性，人流手术有风险，我们还是要选择专业正规的医院做手术，祝早日恢复健康！

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