分享日记｜人流后疼痛和虚弱的食疗方法……

很多女性在做完无痛人流手术之后会出现腹部疼痛的情况，专家说，只要不是疼的特别厉害、时间不是太长的话，我们可以暂时认为是正常的，因为我们女性子宫在手术中受到伤害，这是较为正常的，但是我们可以通过人流后的食疗方法来帮助缓解症状。

人流后虚弱征的食疗。

体质虚弱或患有慢性病的孕妇做人工流产后，有时会出现腰酸，眩晕、耳鸣、脚软、出汗、食欲不振、神疲乏力、面色萎黄、失眠多梦、白带增多等人流后虚弱性症状。中医辨证为肝肾受损、气血亏耗。可用童子鸡1只，党参12g，黄芪12g，枸杞子12g，黑木耳15g，香菇15g，共熬鸡汤，调味后食鸡肉、喝鸡汤。此方能调补肝肾气血，对人流后虚弱的妇女有显著的改善作用。

人流疼痛综合征的食疗

出现人流后腹痛，可用益母草30～60g，荔枝核15g，鸡蛋2个，红糖适量，加水同煮，蛋熟后去壳取蛋煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋饮汤。一般过1小时左右即可有瘀血从阴道流出，随后腹痛缓解。

人流后不仅要注意饮食，关键是日常生活：

(1)注意性生活卫生，腰酸明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。

(2)避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。

(3)对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。

以上就是我们为女性朋友们介绍的人流后的食疗方法了，专家说，我们每一位女性都不应该看轻了人流手术，虽然我们现在一般认为人流手术为小手术，但是术后我们的身体也会虚弱，也会出现一些不良反应，食疗帮助我们缓解不适感，我们可以考虑进行必要的食物辅助治疗，祝健康！

【推荐阅读】

我们能经起几次人流手术呢

无痛人流后有哪些危害表现

怀孕一个月是否可以做人流