分享日记｜网友：男 24岁 情况： 最近总是失眠，及时睡着了也很容易惊醒，去检查说是抑郁症的表现，如何才能把抑郁症治好？ by Readers' contributions · 2025年10月2日 回信记录: 患者首先要学会自我调节，放松心情，不要给自己太大的压力，作息时间要规律，保证充足的睡眠时间。每天早起进行锻炼，多去外面活动。多跟家人或者是朋友交流，向他们诉说自己的问题，在家人朋友的帮助下治疗。情况严重的患者，建议去看心理医生。
分享日记｜网友：男 24岁 情况： 如果之前做的很久的工作，很平常的事情，现在做不了啦，不是不能做啦，而是做的没有之前好啦不细致，眼睛看到的东西不进脑子不真实，脑子总是不转，我的工作要眼睛很活，脑子要转，可是现在一做工作眼睛很容易眩晕是眼睛眩晕，脑子发蒙，想起工作脑子平时也是蒙的，记忆力也很差，早上的事晚上就基本忘啦，您说我这是现在一做工作就这样很表现的很厉害，心慌，发蒙，但是不工作还好，我这是强迫症吗，还是躯体？总是紧绷着，以后好啦还能继续工作吗，能回到之前的记忆吗，想变好应该怎么办呢 2026年7月25日
