分享日记｜网友：男 24岁 情况： 最近总是失眠，及时睡着了也很容易惊醒，去检查说是抑郁症的表现，如何才能把抑郁症治好？ by Readers' contributions · 2025年10月2日 回信记录: 患者首先要学会自我调节，放松心情，不要给自己太大的压力，作息时间要规律，保证充足的睡眠时间。每天早起进行锻炼，多去外面活动。多跟家人或者是朋友交流，向他们诉说自己的问题，在家人朋友的帮助下治疗。情况严重的患者，建议去看心理医生。
