分享日记｜精神心理：失眠，就算吃了安定也不起作用……

性别：女

年龄：23

病史：

病情描述：这些天他前妻找他复婚，我总是怀疑男友会不要我，不关心我，会和他前妻附复和，我一个人时就这样非常没安全感，总是睡不着，即使吃了安定也没什么作用，我天天非常不开心，该如何？

回答1: 你好：

这种情况是心理问题，心理有事情，神经会比有些兴奋，当然药物就不起作用了。

建议你放宽心态，顺其自然。

回答2: 睡眠问题多与被压抑的情绪、情感和欲望有关，内心积聚的情绪难以用言语表达，就会加重内心冲突，从而影响到睡眠。不晓得这样的情况持续了多久？也许和这几天男友、前妻与你之间的情感纠结有关？从你简单的描述中感受到一些复杂的情绪，能感受到你对他的在意和情感依恋，可能会有焦虑、烦躁、担忧、不安、恐惧、愤怒、委屈等情绪？

睡眠也是大脑休息，处理白天信息和情绪、情感的过程，是一种失控的无意识状态。难以入睡，象是一种非常担心我失控，也不允许我失控的心理表现。对亲密关系的猜疑其实是我们我内心不安的表现，是恐惧被忽略、被抛弃，与我的早年经历和家庭环境有关。

可以不可以尝试探索我的内心世界，也需要学习面对禾郐理我的情绪，学习如何自我抚慰。

接纳和欣赏我，尝试言语交流和沟通，相信我值得被爱，是信任我、也信任对方的前提。

寻求心理咨询的帮助也是不错的选择。