分享日记|精神心理:怎么样治疗失眠…… – 分享日记

分享日记|精神心理:怎么样治疗失眠……

我失眠四天四夜了,并且服用了力月西,还是没有入睡。精神快崩溃了,且出现了腹胀,肚子疼等症状,该怎麽办

回答1: 你好,考虑神经 衰弱,植物神经调整紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要 暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化禾厶激性食物,多食

水果,蔬菜和纤维性食物,并注意有所改进睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以不可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理, 入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳

累,缓解我的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

回答2: 正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后非常长时间也不可以入睡,即使入睡也非常难维持睡眠,且有醒后不可以恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习 紧张及考试前的紧张、情绪 焦虑 抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼疼与明显不舒适感的躯体疾病病人,内分泌疾病病人,长时间服用中枢兴奋剂、抑郁剂病人在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。广义 睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度 嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。例如:某中年男性,已婚,工程师。病前性格内向,敏感 多疑,好强任性,沉默少语。由于是大专学历,有些科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来 入睡困难, 多梦 易醒,易疲劳,常感 头晕目眩,注意力不可以集中,记忆力减退,心情烦躁, 食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足。长时间服安眠药也不可以维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作。前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的疗法后病人恢复了工作。例如:某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中。身体感觉不舒适,疲乏 无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降。先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的疗法后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升。失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长时间服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。

You may also like...