分享日记｜精神心理：表演紧张如何……
性别：女
年龄：40
病史：有情感障碍史
病情描述：
我是一个中年女性。我以前总是参加业余演出，后来觉得我 并不舒适合演出的，因为每回我都发挥得不好，且怯场，在舞台上要有笑容才好看，但我紧张老笑不出来，所以现在我没有演出了，但又不甘心，因为舍不得一大帮朋友，我如何呢？
回答1: 你好：
你表演紧张有非常多原因，可能对表演内容不熟悉或过于关注我的表演受欢迎程度，大大让 我产生了焦虑，导致我发挥不好，建议适当放松，把每回演出当成是人生的一次经历，不要看得过重，平衡好我的心态，你是可以不可以演好每一次演出的，自信些。
