分享日记｜人流手术后怎样调养护理……

人流手术让我们女性的身体受到损伤，我们不得不在手术之后做好相应的护理才可以尽快的恢复健康，专家说，人流手术之后的调理是让我们恢复身体的重要方法，那么，人流后怎样调养呢？我们看一下资深人士是怎么说的吧。

人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

1.人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及 时就诊。

2.术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动。

3.注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。

4.注意避孕，以免再次妊娠。

人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(3)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

综上，我们女性人流后怎样调养要从生活习惯、卫生清洁以及饮食等多个方面做准备，这些都是帮助我们女性恢复身体的好方法，无需用药就能帮助我们恢复甚至超过术前是的身体状态，我们何乐而不为呢？祝健康！

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