分享日记｜女性多少岁绝经才算正常……

目前，随着工作压力、家庭压力的增大，很多女性的绝经年龄都有所提前，这是不是正常的呢?一般女性多少岁才绝经?寻医问药网的医生指出：女性绝经没有固定的年龄，这和个人的体质、健康、营养等息息相关。但普遍来说，正常女子50岁左右绝经。过早或过晚都属于不正常的表现。

女性如何做好绝经前的日常保健?

对于女性朋友来说延缓绝经期就是预防衰老、保持青春活力的一个最好的方法了，因此对于女性来说日常的保健是非常重要的。

首先，要保持一个良好的心态。人在压力过大的时候，经期会跟着推后，月经会变得不正常，月经量也会相应的变少，这些都是不正常的表现。而对于女性来如果可以保持一个平衡的心态，注意少发火，少沉浸在自己的烦恼之中，自然能延缓女性更年期的到来了。所谓笑一笑十年少，愁一愁白了少年头，说的其实也是这样的道理。

其次，良好的作息习惯也是非常重要的。现代的女性不仅要承担生儿育的责任，要照顾家庭，同时很多女性还会有自己的事业，因此压力之大，可想而知了。在这样的情况下女性可能就失去了休息的时间了，而就会引起内分泌失调，卵巢的早衰，这一些都会提前女性绝经期的。所以对于女性来说日常一定要注意多休息，由其是千万不要熬夜，要注意多给自己减压。

再者，要适当的补充雌激素。众所周知女性之所以会衰老，就是因为体内的雌激素分泌不足了，因此女性要从日常的饮食当中多摄入足够的雌激素。当然了健康的体魄可不只需要雌激素，由其是对于这个年龄的女性来说，对钙质，铁质，各种维生素，叶酸的需求也都是非常大的，所以女性朋友们日常要做到均衡饮食，多摄入各种营养成份，这样就能延缓女性的绝经期了。

温馨提示：以上就是关于“女性多少岁绝经才正常”的相关介绍。妇科医生指出，女性绝经期过早或过晚都是一种病态，警惕妇科疾病的产生，如果过早绝经，最好去医院检查一下，再对症治疗。

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