分享日记｜妇科疾病所涉及的日常保健……

女性的社会地位在中国解放后有了一定的提升，但根深蒂固的男权主义还有少数遗留。所以，女人应该更多的爱护珍惜自己，别人不能提供给自己的保护，那么就需要自己提供给自己。女性对身体的稍不注意就会引发身体的抗议，如果一直忽视，很容易会患上严重的妇科疾病，严重者会发生癌变。那么如何在日常生活中做好妇科疾病的预防呢?下面让小编为你简单介绍一下妇科疾病的日常保健。

1、做好下半身的保暖工作：

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

2、保持下半身血液循环畅通：

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

3、保持私处的干爽和透气：

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、不要久坐：

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

5、适度的性生活就是给私处最好的SPA：

避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

6、吃谷类早餐

在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外，胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

在生活中注意这些小细节，积极做好日常保健工作，让广大女性朋友远离妇科疾病的骚扰，拥有健康的身体。

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