分享日记｜调理经期不适的试试这5款药膳方……
女性在大姨妈来之前或是月经期间就会出现这样或是那样的不适症状。很多女性对经期不适都感到无可奈何。有不适症状到医院去检查有一切正常经期对身体没有大碍 但是经期不适症状虽不致命，却对女性的工作生活造成不良及影响，经期不适症状有很多比如说痛经，经期头痛等问题，目前国内外尚无治疗经期不适的有效方法，治疗经期不适主要依靠食疗来进行食疗调理经期不适正传吃什么好呢下面就介绍几个调理经期不适的药膳方。
1八珍汤
功效：这个方子具有益中气，养血止痛，适宜气血亏虚型的月经性头痛，还可以缓解伴有头晕眼花，面色苍白，体倦乏力，气短懒言，自汗失眠等不适症状。
材料：潞党参30克，白术20克，茯苓20克，熟地20克，当归20克，白芍20克，川芎10克，何首乌20克，枸杞子20克，蔓荆子15克，葛根20克，炙甘革15克。
用法：水煎服，每日一剂。 在经前7天服用，经期停服。
2杞菊地黄汤
功效：滋养肝肾，熄风止痛，对减轻肝肾阴虚型的经期不适很有疗效。肝肾阴虚型的经期不适主要表现为经期或经后的头痛，伴有头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，失眠盗汗，胸肋胀痛等现象。
材料：熟地20克，山茱萸20克，山药20克，茯苓20克，泽泻10克，丹皮10克，枸杞子20克，菊花15克，女贞子15克，制首乌20克，桑叶10克，钩藤20克，炙甘革15克。
用法：水煎服，每天一剂。 在经前7天服用，经期停服。
3血府逐淤汤
功效：调气活血，通络止痛，对表现为每到行薛，经期头痛剧烈，痛处固定不移，月经颜色深有血块，伴随小腹疼痛的淤血阻络型经期不适有很好的疗效。
材料：生地15克，当归15克，赤芍15克，川芎10克，桃仁10克，红花10克，枳壳10克，白芷10克，甘草10克，川牛膝15克，紫丹参15克，柴胡10克。 用法：水煎服，每天一剂。
方法：在经前7天服用，经期停服。
4丹栀逍遥散
功效：疏肝解郁，清火止痛，对经期头痛有很好的效果。
材料：当归20克，杭芍20克，柴胡15克，丹皮10克，栀子10克，夏枯草20克，川芎10克，香附子10克，白蒺藜15克，薄荷10克，生甘草15克。 用法：水煎服，每天1剂在经前7天服用，经期停服。
以上的内容主要介绍调理经期不适的药膳方，有经期不适的女性朋友可以在家里上试着给自己做一下，这些药膳不仅美味而且安全。专家提示有经期不适的女性朋友还要养成作息习惯保证充足睡眠不要经常动怒。如果您遵循以上建议相信很快就没能摆脱经期不适
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