分享日记｜月经不调吃什么调理最好……

by Readers' contributions · 2028年5月12日

月经不调吃什么调理最好呢?“吃”是人们生活中必不可少的一部分，特别是在身体不适的时候，我们更需要通过饮食来恢复身体健康，下面让我们来看看月经不调吃什么调理比较好。

首先我们可以了解一下穴位按摩

按血海和三阴交两个穴位，都可减轻痛经，用手指头轻按1—2分钟，每日1—2次即可。血海在髋骨内上缘上2寸，即膝盖内有小肉隆起的部位，而穴位三阴交则在内脚踩尖对上3寸，有痛经的女士不妨试试。

适合月经不调的汤：

莲藕花生猪骨汤

用途：健脾补气，止血调经，脾虚而致，月经过多，神疲乏力，崩漏，经期延长，更年期综合症。

材料：莲藕250克，花生100克，猪骨500克，红枣10个。

做法：将莲藕连节洗净，切小块;花生、红枣(去核)洗净;猪骨洗净，斩成小块，一起放入沙锅内，加入清水，大火煮沸后，改用文火煨煮3小时，调味即可。

麦冬茅根饮

用途：养阴，清热，凉血，阴虚内热，月经经期延长。材料：麦冬、百合各15克，白茅根12克。

做法：将上3味一起入锅水煎，去渣取汁。

酥炸月季花

用途：疏肝解郁，活血调经，血淤，月经经期延长。

材料：鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200毫升，白糖100克，精盐一撮，色拉油50毫升，发酵粉适量。

做法：

将鸡蛋清、黄分开，蛋黄中加入糖、牛奶，搅匀后拌入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆;蛋白用筷子搅打至起泡后兑入面浆。花瓣加糖腌渍半小时，和入面浆，汤勺舀面浆放在五成热的油锅中炸酥。

月经不调吃什么调理比较好呢?几款不同的饮食它适用的月经不调症状都不一样，您可以根据自己的情况来试着尝试一下这种食疗调理。