分享日记｜九江妇科医院女性经期要注意饮食……

by Readers' contributions · 2028年6月19日

九江妇科医院，饮食并不是什么都可以吃的，特别是在中医看来，正确的饮食有益身体健康，错误的饮食有可能直接致命，九江妇科医院，当然对于女性经期来说虽然不至于致命那么严重，但是您也要注意自己月经期间哪些东西是不能吃的，哪些事情是不能做的。

经期适宜吃什么：宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、鸡肉、红枣、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

提醒：经期不能受凉

在月经期间，女性抵抗力的确下降，如果身体受寒，则会导致气血凝滞，使得月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。

推荐一款活血化瘀的食物：牛膝炖猪蹄

食材：猪蹄250克，牛膝20克，黄酒50毫升。

准备：猪蹄去毛润色，剁成块，牛膝洗净，纱布包扎。

做法：牛膝与药包同置锅中，加清水适量，猛火烧开，随后改用文火慢炖，至猪蹄烂熟，捞去药包，加入黄酒、食盐、味精，再炖烧片刻，即可食用。

功效：猪蹄同牛膝同煮，对肾虚血瘀型的痛经，经期量少，经期腰酸等患者十分合适。

九江妇科医院，综上所述便是有问必答知识网今天为您总结的关于女性月经期间需要注意的一些事项了，希望女性朋友能够在这些方面上多注意。