分享日记｜妇科医师教您驱赶女性宫寒……

妇科医师，好发宫寒的女性会在月经期间表现得特别明显，而且小小宫寒带来的危害也比较大，所以说女性天生都是需要在暖和的情况下存在的，妇科医师，对于好发宫寒的女性朋友，有问必答知识网认为您在了解了之后可以改善一下自己的饮食。

哪些女性朋友更易患“宫寒”呢?

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

治疗宫寒饮食

1、红姜茶

红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。

2、燕窝粥

燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。

3、喝红糖水

宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。

4、饭前喝汤

在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。

妇科医师，综上所述宫寒的女性可以多吃一些燕窝粥，多喝一些红糖水，也可以养成一个在饭前喝汤的习惯，趁机远离宫寒。

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