分享日记｜做好子宫保暖防止宫寒常见妇科病……

by Readers' contributions · 2028年8月14日

常见妇科病，有很多女性当生理期出现痛经，周身不适的时候都会联想到一个问题，那就是宫寒。事实上宫寒的确会在女性的生理期表现出明显的症状，而女性长期宫寒对身体的影响也是极大的，因此对于这类型的常见妇科病，女性朋友要学会如何给子宫温暖。

专家表示，预防宫寒可以从日常的起居和食疗进行。食疗预防宫寒，可以在日常生活中多吃具有补气暖身效果的食物，例如核桃、枣、花生等。

四招保护子宫温暖

现代医学普遍认为，导致宫寒的原因众多，其中常见的因素主要有：天生体质、生活习惯造成、减肥不当、流产失调等。俗话说，治疗不如预防，注意几个小细节，“防寒”其实很简单。

不贪凉：冷饮凉食虽然可口，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

善保暖：皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

多按摩：中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

勤健身：不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。

女性通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症人群。

常见妇科病，要保护子宫，不让宫寒侵袭，除了保证自身不受凉以外，女性朋友还要注意不要吃得太凉，学会健康，多做一些有益身子宫健康的事情。