分享日记｜网友：男 28岁 情况： 最近以来常有在下半夜容易多梦心慌醒过来然后睡觉接着再醒，感觉很烦躁，白天就容易急躁烦躁不安
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引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的易醒心慌多梦，根据检查结果对症治疗。
意见建议：
在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，如打打篮球，踢踢足球，跑跑步，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
