分享日记｜网友：男 44岁情况：我得了一种抑郁症，我希望可以通过自己救治的方式来控制，因为这段时间我经常头晕，但是我想了解一下，抑郁症患者要如何自救？

这种疾病出现之后，主要是进行心理上调整，而且还得到别人的认可，同时也需要经常广交朋友，或者是在生活中经常做一些好事儿，多多鼓励，这样可以降低心情，烦躁。